Makan Malam Terlalu Larut: Masalahnya Bukan Cuma Jumlah Kalori
Jam sudah menunjukkan pukul 10 malam. Setelah seharian bekerja, menghadapi perjalanan pulang, atau menyelesaikan berbagai urusan, baru ada kesempatan untuk
Read More
Blog AhliGiziID
Menyajikan Informasi Gizi yang Renyah dan Ilmiah
Artikel terbaru
Minum Air untuk Tahan Lapar, Apakah Sehat Jika Jadi Kebiasaan?
Pernah merasa lapar, tetapi bukannya makan malah memilih minum segelas atau bahkan beberapa gelas air? Cara ini cukup sering dilakukan,
Gizi Anak Sekolah & Remaja
Hati-Hati! Makanan Ultra-Proses Bisa Menurunkan Kepekaan Lidah Anak Terhadap Rasa
Banyak anak sekarang cenderung memilih makanan yang rasanya lebih “nendang”, manis, gurih, atau sangat beraroma. Sementara itu, makanan rumahan seperti
ASI dan Menyusui
ASI Eksklusif untuk Kesehatan Bayi dan Ibu
Penulis : Rachmat Maulana, S.Gz., MKM Enam bulan pertama kehidupan bayi adalah periode emas yang menentukan kesehatan dan kecerdasannya di
Kebiasaan Makan Kita Dibentuk dari Isi Kulkas, Bukan Cuma Niat
Niatnya hanya lewat di dapur sebentar, tapi tiba-tiba ambil camilan dari meja makan? Atau membuka kulkas tanpa benar-benar lapar, lalu
Read More
Sekotak Bekal, Banyak Manfaat: dari Hemat hingga Gizi Seimbang
Bawa bekal adalah salah satu tips menghemat uang makan, baik saat sekolah, kuliah, bekerja, maupun beraktivitas di luar rumah. Sebab
Read More
Merasa Sudah Makan Sedikit, tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun?
Siapa nih, yang merasa sudah mengurangi makan, tapi berat badan tetap tidak turun? Porsi nasi sudah dikurangi. Camilan juga sudah
Read More
Whey Protein untuk Anak Gym: Wajib atau Cuma Pelengkap?
Pernah atau sering lihat orang selesai latihan langsung minum whey protein? Atau mungkin pernah dengar kalimat bahwa, “Kalau mau bentuk
Read More
Mengenal Food Matrix: Alasan Bentuk dan Proses Makanan Ikut Berpengaruh
Banyak yang berpikir bahwa “Kalori makanan sama, berarti efeknya juga sama”. Misalnya, 100 kalori dari buah dan 100 kalori dari
Read More
Hyper-Palatable Food: Kenapa Ada Makanan yang Bikin Susah Berhenti Makan?
Pernah tidak, kamu berniat makan keripik “sedikit saja”, tapi tanpa sadar satu bungkus hampir habis? Atau merasa sudah kenyang, tetapi
Read More
Perut Kenyang Tapi Asupan Gizi Belum Terpenuhi? Ini Alasannya!
Pernah merasa sudah makan banyak, perut sudah penuh, tapi tubuh tetap terasa lemas, mudah lapar lagi, sulit fokus, atau rasanya
Read More
Terus Kepikiran Makanan? Mungkin Kamu Sedang Mengalami ‘Food Noise’
Apakah kamu pernah merasa baru saja selesai makan, tetapi beberapa menit kemudian sudah mulai memikirkan camilan lagi? Atau mungkin saat
Read More
3 Alasan Mengapa Massa Otot dan Massa Lemak Perlu Diperhatikan
Ketika berbicara tentang kesehatan, banyak orang cenderung hanya fokus pada angka di timbangan. Padahal, perubahan berat badan belum tentu menggambarkan
Read More