Rumus Baru Kebutuhan Energi: Bisa Tanpa Menghitung Aktivitas Fisik?
Selama ini, menghitung kebutuhan energi harian hampir selalu melibatkan satu langkah yang dianggap wajib, yaitu menentukan faktor aktivitas fisik (FA).1
Read More
Blog AhliGiziID
Menyajikan Informasi Gizi yang Renyah dan Ilmiah
Artikel terbaru
Makan Malam Terlalu Larut: Masalahnya Bukan Cuma Jumlah Kalori
Jam sudah menunjukkan pukul 10 malam. Setelah seharian bekerja, menghadapi perjalanan pulang, atau menyelesaikan berbagai urusan, baru ada kesempatan untuk
Gizi Anak Sekolah & Remaja
Hati-Hati! Makanan Ultra-Proses Bisa Menurunkan Kepekaan Lidah Anak Terhadap Rasa
Banyak anak sekarang cenderung memilih makanan yang rasanya lebih “nendang”, manis, gurih, atau sangat beraroma. Sementara itu, makanan rumahan seperti
ASI dan Menyusui
ASI Eksklusif untuk Kesehatan Bayi dan Ibu
Penulis : Rachmat Maulana, S.Gz., MKM Enam bulan pertama kehidupan bayi adalah periode emas yang menentukan kesehatan dan kecerdasannya di
Cara Baru Menentukan Aktivitas Fisik untuk Kebutuhan Energi: Kombinasi Aktivitas Kerja dan Waktu Luang
Berapa sebenarnya kebutuhan energi tubuh kita setiap hari? Bagi sebagian besar ahli gizi, pertanyaan ini biasanya akan dijawab dengan menghitung
Read More
Konsumsi Infused Water Bikin Metabolisme Lebih Lancar! Ini 5 Manfaatnya
Infused water sering kali dianggap sebagai minuman yang bisa membantu metabolisme dan bikin tubuh terasa lebih segar. Banyak orang mulai
Read More
Apakah Diet “Cut Sugar” Benar-Benar Baik untuk Jangka Panjang?
Tren “cut sugar” atau mengurangi gula semakin populer di media sosial. Banyak orang merasa lebih sehat setelah berhenti minum minuman
Read More
Bukan Cuma Bikin Harum! Ini Khasiat Daun Salam, Kencur, dan Serai untuk Kesehatan
Kalau dengar kata “gizi”, kebanyakan orang biasanya langsung terbayang sayur, buah, atau susu. Padahal, rahasia tubuh sehat juga bisa datang
Read More
5 Tips Mengolah Takjil agar Lebih Sehat dan Rendah Kalori
Bulan Ramadhan merupakan momen tahunan di mana umat Muslim di seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh. Saat puasa
Read More
Stop Makan Sambil Scroll! Ini Alasan Mindful Eating Berperan dalam Membentuk Pola Makan
Pernah nggak, niatnya cuma makan sedikit sambil nonton film, tapi tahu-tahu piring sudah kosong? Atau awalnya hanya ingin ngemil sebentar,
Read More
Jam Tidur Bisa Mengubah Cara Tubuh Menyimpan Lemak? Ini Penjelasannya!
Pernah merasa berat badan naik padahal pola makan tidak banyak berubah? Banyak orang biasanya hanya menyalahkan “kebanyakan makan” atau “kurang
Read More
Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk?
Salah satu mitos yang banyak beredar di masyarakat dan sering kita dengar adalah menghindari makan malam untuk menurunkan berat badan.
Read More
Ikut Tren Diet Karnivor? Ini 5 Risiko Jangka Panjang yang Wajib Kamu Tahu!
Belakangan ini, diet karnivor semakin ramai dibicarakan di media sosial. Banyak yang mengklaim bisa membuat berat badan turun secara cepat.
Read More