Jalan Kaki Setelah Makan Bisa Membantu Menjaga Gula Darah?
Selesai makan, apa yang biasanya banyak orang lakukan? Kembali duduk bekerja, rebahan, atau langsung lanjut menonton? Kebiasaan tersebut memang terasa
Read More
Blog AhliGiziID
Menyajikan Informasi Gizi yang Renyah dan Ilmiah
Author: Dewi Rizky Purnama
Makan Sayur Dulu, Baru Nasi: Benarkah Urutan Makan Berpengaruh?
Sebagian besar orang biasanya hanya sering fokus pada apa yang ada di isi piring, baik jenis maupun jumlah makanannya. Berapa
Read More
Kurang Tidur Bikin Lebih Gampang Ngidam Makanan Manis?
Malam sudah larut, tapi pekerjaan belum selesai. Waktu tidur pun terpotong. Besoknya, selain mata terasa berat, tiba-tiba minuman manis, cokelat,
Read More
Ngemil Kacang Bikin Kenyang Lebih Lama? Ini 5 Pilihan yang Bisa Kamu Coba!
Jam makan berikutnya masih lama, tapi perut mulai minta diisi. Di momen seperti ini, camilan biasanya jadi penyelamat. Namun, pilihan
Read More
Makan Lebih Pelan Bisa Bikin Porsi Ikut Berkurang? Yuk, Kenali Pengaruhnya!
Pernah merasa makanan di piring sudah habis, tetapi beberapa menit kemudian baru sadar ternyata memang makannya yang terlalu cepat? Atau
Read More
Ngopi Pagi Punya Manfaat Lebih? Ini yang Ditemukan Penelitian
Bagi sebagian orang, kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas pagi. Ada yang baru merasa siap bekerja setelah secangkir kopi, ada
Read More
Makanan Olahan Belum Tentu UPF, Yuk Kenali Tingkat Pengolahannya!
Pernah melihat sayuran beku, susu pasteurisasi, atau ikan kaleng lalu berpikir, “Ini kan makanan olahan, berarti kurang sehat?” Kata “olahan”
Read More
Jangan Asal Minum Elektrolit, Kenali Kapan Tubuh Benar-Benar Membutuhkannya!
Selesai olahraga, keringat bercucuran, lalu langsung mencari minuman elektrolit. Rasanya seperti pilihan yang paling tepat untuk “mengganti cairan tubuh yang
Read More
Sudah Banyak Makan Sayur, tapi Apakah Serat Harianmu Sudah Cukup?
Setiap kali makan sudah dilengkapi dengan sayur. Siang makan tumis kangkung, malam ada beberapa potong mentimun atau selada. Rasanya, kebutuhan
Read More
Makan Malam Terlalu Larut: Masalahnya Bukan Cuma Jumlah Kalori
Jam sudah menunjukkan pukul 10 malam. Setelah seharian bekerja, menghadapi perjalanan pulang, atau menyelesaikan berbagai urusan, baru ada kesempatan untuk
Read More