Sering Dianggap Sepele, Ternyata Cara Menyimpan Makanan Bisa Memengaruhi Kandungan Gizinya
Banyak orang sudah berusaha memilih makanan yang lebih sehat. Ada yang rutin mengonsumsi sayur dan buah, memilih sumber protein yang
Read More
Blog AhliGiziID
Menyajikan Informasi Gizi yang Renyah dan Ilmiah
Author: Dewi Rizky Purnama
Beras Porang Lebih Cocok untuk Diet? Ini Perbandingannya dengan Beras Biasa
Beras porang semakin populer di kalangan masyarakat yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Banyak orang mulai beralih dari nasi
Read More
Lebaran Tanpa Khilaf: Tips Menikmati Hidangan agar Tidak Overeating
Hari Raya Idul Adha selalu membawa suasana yang khas. Selain menjadi momen ibadah dan berbagi melalui kurban, hari raya ini
Read More
Mengenal ‘Fibermaxxing’: Tren Baru yang Membuat Asupan Serat Kembali Jadi Perhatian
Beberapa waktu terakhir, istilah fibermaxxing mulai ramai dibahas di media sosial dan komunitas kesehatan global. Tren ini merujuk pada upaya
Read More
GLP-1: “Terapi Penurun BB” yang Sedang Mendunia, Benarkah Aman dan Efektif?
Belakangan ini, dunia kesehatan sedang ramai membicarakan terapi GLP-1. Di media sosial hingga klinik penurunan berat badan, terapi ini disebut-sebut
Read More
Benarkah Teh Hijau Bisa Menurunkan Berat Badan?
Banyak orang memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas diet mereka dengan harapan bisa menurunkan berat badan lebih cepat. Rasanya memang
Read More
Mengapa Roti Gandum Bikin Kenyang Lebih Lama Dibandingkan Roti Tawar Putih?
Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan akhirnya beralih dari roti tawar putih ke roti gandum. Alasannya sederhana, yakni karena
Read More
5 Tips Memilih Yogurt Rendah Kalori untuk Diet
Banyak orang mengira semua yogurt itu sehat. Sayangnya, tidak selalu begitu. Banyak produk yogurt di pasaran justru tinggi gula, kalori,
Read More
Rumus Baru Kebutuhan Energi: Bisa Tanpa Menghitung Aktivitas Fisik?
Selama ini, menghitung kebutuhan energi harian hampir selalu melibatkan satu langkah yang dianggap wajib, yaitu menentukan faktor aktivitas fisik (FA).1
Read More
Cara Baru Menentukan Aktivitas Fisik untuk Kebutuhan Energi: Kombinasi Aktivitas Kerja dan Waktu Luang
Berapa sebenarnya kebutuhan energi tubuh kita setiap hari? Bagi sebagian besar ahli gizi, pertanyaan ini biasanya akan dijawab dengan menghitung
Read More