Mengenal Food Matrix: Alasan Bentuk dan Proses Makanan Ikut Berpengaruh
Banyak yang berpikir bahwa “Kalori makanan sama, berarti efeknya juga sama”. Misalnya, 100 kalori dari buah dan 100 kalori dari
Read More
Blog AhliGiziID
Menyajikan Informasi Gizi yang Renyah dan Ilmiah
Kesehatan dan Gizi lainnya
Perut Kenyang Tapi Asupan Gizi Belum Terpenuhi? Ini Alasannya!
Pernah merasa sudah makan banyak, perut sudah penuh, tapi tubuh tetap terasa lemas, mudah lapar lagi, sulit fokus, atau rasanya
Read More
Terus Kepikiran Makanan? Mungkin Kamu Sedang Mengalami ‘Food Noise’
Apakah kamu pernah merasa baru saja selesai makan, tetapi beberapa menit kemudian sudah mulai memikirkan camilan lagi? Atau mungkin saat
Read More
3 Alasan Mengapa Massa Otot dan Massa Lemak Perlu Diperhatikan
Ketika berbicara tentang kesehatan, banyak orang cenderung hanya fokus pada angka di timbangan. Padahal, perubahan berat badan belum tentu menggambarkan
Read More
Sering Dianggap Sepele, Ternyata Cara Menyimpan Makanan Bisa Memengaruhi Kandungan Gizinya
Banyak orang sudah berusaha memilih makanan yang lebih sehat. Ada yang rutin mengonsumsi sayur dan buah, memilih sumber protein yang
Read More
Beras Porang Lebih Cocok untuk Diet? Ini Perbandingannya dengan Beras Biasa
Beras porang semakin populer di kalangan masyarakat yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Banyak orang mulai beralih dari nasi
Read More
Mengenal ‘Fibermaxxing’: Tren Baru yang Membuat Asupan Serat Kembali Jadi Perhatian
Beberapa waktu terakhir, istilah fibermaxxing mulai ramai dibahas di media sosial dan komunitas kesehatan global. Tren ini merujuk pada upaya
Read More
Tanpa Sadar, Lingkunganmu Menentukan “Isi Piringmu”
Pernah merasa sudah berniat makan sehat, tapi justru berakhir memesan makanan cepat saji? Kita sering mengira bahwa pilihan makan sepenuhnya
Read More
Kalsium dan Mood: Kenapa Asupan Mineral Ini Penting untuk Kesehatan Jiwa?
Pernah merasa suasana hati mudah berubah, cemas, atau bahkan kehilangan semangat tanpa alasan yang jelas? Banyak orang langsung mengaitkannya dengan
Read More
Mengapa Roti Gandum Bikin Kenyang Lebih Lama Dibandingkan Roti Tawar Putih?
Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan akhirnya beralih dari roti tawar putih ke roti gandum. Alasannya sederhana, yakni karena
Read More