Blog AhliGiziID

Makan malam dengan gorengan, makanan bersantan, atau menu tinggi lemak memang bisa terasa lebih mengenyangkan. Tapi, apakah komposisi makan malam

Kurang Tidur Bikin Lebih Gampang Ngidam Makanan Manis?

Malam sudah larut, tapi pekerjaan belum selesai. Waktu tidur pun terpotong. Besoknya, selain mata terasa berat, tiba-tiba minuman manis, cokelat,

Pernah merasa berat badan naik padahal pola makan tidak banyak berubah? Banyak orang biasanya hanya menyalahkan “kebanyakan makan” atau “kurang

Bagaimana kaitan durasi dan kualitas tidur dengan perilaku makan? Apakah durasi tidur yang pendek mempengaruhi kebiasaan makan ? Mari kita