Sebagian besar orang biasanya hanya sering fokus pada apa yang ada di isi piring, baik jenis maupun jumlah makanannya. Berapa…
Jam makan berikutnya masih lama, tapi perut mulai minta diisi. Di momen seperti ini, camilan biasanya jadi penyelamat. Namun, pilihan…
Niatnya hanya lewat di dapur sebentar, tapi tiba-tiba ambil camilan dari meja makan? Atau membuka kulkas tanpa benar-benar lapar, lalu…
Pernah merasa sudah makan banyak, perut sudah penuh, tapi tubuh tetap terasa lemas, mudah lapar lagi, sulit fokus, atau rasanya…
Pernah nggak, niatnya cuma makan sedikit sambil nonton film, tapi tahu-tahu piring sudah kosong? Atau awalnya hanya ingin ngemil sebentar,…
Salah satu mitos yang banyak beredar di masyarakat dan sering kita dengar adalah menghindari makan malam untuk menurunkan berat badan.…
Banyak orang merasa lebih “aman” ketika minum multivitamin setiap hari. Rasanya seperti ada penyelamat, bahwa kalau pola makan kurang bagus…
Istilah clean eating semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang mulai beralih ke makanan yang lebih segar, minim proses,…
Berapa kali kamu mendengar kalimat, “Yang penting defisit kalori, pasti turun berat badan”? Pada kenyataannya, pola makan manusia jauh lebih…
Pernahkah kamu berpikir, bagaimana para ahli bisa tahu apakah pola makan masyarakat itu sehat atau tidak? Selama ini, penilaian kualitas…