Ahli Gizi Talk 004 : MPASI harus tepat! Guna Optimalkan Tumbuh Kembang Anak

Halo Sobat AhliGiziID, di Ahli Gizi Talk sebelumnya sudah dibahas terkait Konselor Menyusui. Kali ini AhliGiziTalk akan sharing, diskusi tentang materi yang paling hits akhir-akhir ini, yaitu soal Makanan Pendamping ASI. Ini bahasan para ibu-ibu muda milenials pastinya. Nah, biar lebih optimal sebetulnya bagaimana sih MPASI yang tepat?

Pada video kali ini, Kak Fasty Arum Utami memberikan pemaparan lengkap tentang bagaimana MPASI yang tepat, tips-tipsnya dan prinsip-prinsip dalam menyiapkan MPASI secara berkualitas dan dengan kuantitas yang tepat. Silahkan simak dan jangan lupa subscribe ya, mohon bagikan juga ke teman-teman lainnya agak lebih bermanfaat.

Makanan Pendamping ASI diberikan dapat disiapkan sendiri atau berasal dari makanan keluarga yang dimodifikasi. Makanan Pendamping ASI yang diberikan kepada bayi harus memiliki syarat:

1. kaya akan energi, protein, dan mikronutrien
2. Dipersiapkan dengan bersih dan aman
3. Tidak terlalu banyak lada atau garam
4. Mudah dikonsumsi oleh bayi
5. Makanan tersebut disukai oleh bayi
6. Lebih memilih pangan lokal yang mudah dijangkau
7. Mudah disiapkan, tidak ribet

Pemberian MPASI pada usia 6-9 bulan berupa makanan saring bertahap menuju lumat dengan frekuensi 2-3x makan besar dan 1-2x makan selingan, pemberian 3 sdm hingga setengah mangkuk (125 ml) untuk 1 porsi. Usia 9-12 bulan bentuk cincang 3-4x makan besar dan 1-2x makan selingan sebanyak setengah mangkuk (125 ml) per pemberian. Untuk usia >12 bulan berupa makanan keluarga 3-4x makan besar dan 1-2x makan selingan dengan ukuran per porsi 3/4 hingga 1 mangkuk ukuran 250 ml.

Penambahan sukrosa atau glukosa tidak boleh melebihi 5 g/100 kkal (setara dengan 1 sendok teh peres per-100 kkal MPASI yang dipersiapkan), sedangkan penambahan fruktosa tidak boleh melebihi 2,5 g/100 kkal (setara dengan ½ sendok teh peres per-100 kkal MPASI yang dipersiapkan).

Download Materi https://drive.google.com/file/d/1gOBQ…

Download Sertifikat AhliGiziTalk seri 4 https://drive.google.com/drive/folder…

• WordPress