Generic placeholder image
[Masalah Berat Badan]

anonim

  

Halo dok, saya 25 th, berat badan 52 kg, tinggi 164 cm. Saya memiliki keturunan penderita Diabetes. Maka saya harus ikut kedua orang tua saya untuk menjaga pola makan. Menu makanan seperti apa yang tetap aman untuk sya tanpa mengenyampingkan bobot badan yang ideal. Terima kasih.

  07:31 18/06/2020

  0 Suka


Qonita Rachmah, S.Gz., M.Sc(Nutr&Diet) ahligizi

 
Halo kak, Saat ini berat badannya sdh ideal ya jd tetap dipertahankan krn salah satu pencetus diabetes adalah kondisi obesitas. Utk pola makan seimbang saja, porsi karbo usahakan selalu sama dengan sayur sedangkan buah sama dengan protein atau lauk. Batasi juga konsumsi gula maks 4 sdm atau 40 gr sehari dan garam maksimal 1 sdt atau natrium 1500 mg dan lemak atau minyak maksimal 5 sdm per hari
  23:42 18/06/2020

anonim

 
Baik thx kak..
  04:41 19/06/2020

Konsultasikan Masalah Gizimu !







Kelebihan Berat Badan ?