{"id":1515,"date":"2020-10-18T08:57:22","date_gmt":"2020-10-18T01:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ahligizi.id\/blog\/?p=1515"},"modified":"2020-10-18T20:58:42","modified_gmt":"2020-10-18T13:58:42","slug":"gejala-dan-perubahan-terkait-kondisi-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahligizi.id\/blog\/2020\/10\/18\/gejala-dan-perubahan-terkait-kondisi-menopause\/","title":{"rendered":"Gejala dan Perubahan Terkait Kondisi Menopause"},"content":{"rendered":"\n\n\n

Tanggal 18 Oktober diperingati sebagai Hari Menopause Sedunia. Menopause dialami oleh semua wanita. Berbagai gejala dan perubahan banyak terjadi pada kondisi menopause. Mari kita simak pada artikel berikut =)<\/p>\n\n\n\n

Gejala Menopause<\/h2>\n\n\n\n

Saat estrogen menurun, gejala terkait dengan menopause mungkin terjadi. Timbulnya menopause dan efek sampingnya bermacam-macam. Beberapa wanita mengalami penurunan bertahap frekuensi dan lamanya menstruasi, sedangkan yang lain mengalami penghentian mendadak (tidak mens). Gejala paling sering dilaporkan termasuk tingkat energi yang rendah dan gejala vasomotor (hot flashes<\/em>). \u200b1\u200b<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n

Pada tahap 2 hingga 10 tahun sebelum menopause, wanita mungkin mengalami hot flashes<\/em>, keringat malam, kelelahan, insomnia, kenaikan berat badan, kehilangan libido, menstruasi tidak teratur, fibroid atau pendarahan hebat, nyeri payudara, mood swing<\/em> dan lekas marah, mengidam permen atau alkohol, masalah pencernaan, rambut rontok, kaku atau nyeri sendi, kecemasan, dan depresi<\/span><\/strong>.\u200b<\/sup>\u200b2\u200b<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n

Kesehatan tulang, jantung, dan otak terpengaruh. Penurunan sirkulasi estrogen membatasi kemampuan tubuh untuk merombak tulang, mengakibatkan penurunan massa tulang. Tingkat estrogen yang rendah juga mempengaruhi kadar lipid darah, meningkatkan total kolesterol dan kadar LDL serta menurunkan kadar HDL. Fungsi otak, terutama memori, juga terpengaruh; perubahan negatif dapat dikurangi dengan terapi hormon. Namun terapi pengganti hormon tidak lagi menjadi andalan untuk mencegah osteoporosis karena patah tulang dan risiko kanker.\u200b1\u200b<\/sup><\/span> <\/p>\n\n\n\n

Berat Badan dan Menopause <\/h2>\n\n\n\n

Menopause merupakan periode dalam kehidupan wanita ketika berat badan sangat sulit dikontrol. Obesitas lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita sebelum usia 45 tahun, tetapi, setelah usia 45 tahun, tren tersebut berbalik. Diperkirakan berat badan wanita meningkat 1\u20132 kg selama transisi perimenopause<\/span><\/strong>. Selama menopause, terjadi pergeseran distribusi dan penyimpanan lemak dari pinggul ke pinggang. Terdapat sejumlah perubahan hormonal, seperti penurunan kadar estrogen dan peningkatan kadar androgen yang bersirkulasi, yang menyebabkan penambahan berat badan, terutama pada lemak viseral. Akibatnya, massa lemak viseral meningkat 44% selama menopause, dan massa gynoid lemak naik sekitar 32%<\/span><\/strong>.\u200b3\u200b<\/sup><\/span><\/p>\n\n\n\n

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami perimenopause mengalami kehilangan massa tubuh tanpa lemak dua kali lipat lebih tinggi dibanding massa lemak, dan tren ini berlanjut hingga 2 tahun setelah menopause saat komposisi tubuh stabil. Fenomena ini lebih dipengaruhi oleh pengurangan energi pengeluaran dibanding peningkatan asupan energi.\u200b4\u200b<\/sup><\/span>
<\/p>\n\n\n\n

Tips Hidup Sehat pada Wanita Menopause<\/h2>\n\n\n\n